Mein Name ist Toralf Sigle. Ich wohne im schönen Oberschwaben, bin verheiratet und habe zwei erwachsene Kinder.

Bewegung und Sport wurden mir 1966 schon in die Wiege gelegt. Das geht wohl auch nicht anders, wenn beide Eltern Sportlehrer sind.

Meine Kindheit war in mehrerer Hinsicht bewegt: Einerseits durch den Umzug der ganzen Familie nach Kolumbien. Diese Jahre haben mich geprägt. Ich habe gelernt, wie wichtig Toleranz, Respekt und Wertschätzung gegenüber sich selbst, aber auch gegenüber anderen Menschen ist. Und ich bin neugierig geworden, auf Herausforderungen und Neues. Das sind meine Grundhaltungen - bis heute. Bewegt andererseits auch durch viele Sportarten, die ich vorher nicht kannte und ausprobieren durfte, vor allem draußen und in der Natur.

Es lag also nahe, dass Bewegung und Sport auch meine Berufswahl beeinflussen würde. Nach meinem Studium zum Diplom-Sportpädagogen arbeitete ich acht Jahre lang in der ambulanten Reha. Das Ziel: Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen wieder fit zu machen. Mit individuellen Trainingsplänen und Kursen. Dank meiner Lust auf Herausforderungen und meiner Neugier schloss ich berufsbegleitend den Master „Internationales Marketing“ ab. Seitdem arbeite ich bei einer großen Krankenkasse in der Gesundheitsförderung und im (Event-)Marketing.

Seit 25 Jahren ist Triathlon meine große Leidenschaft. Ich bin 19-maliger Finisher der Ironman-Langdistanz. Voraussetzungen dafür ist die Fokussierung auf ein konkretes Ziel, auch wenn es momentan noch weit entfernt scheint. 

Aus all diesen Erfahrungen ist die tiefe Überzeugung entstanden, dass sich Bewegung positiv auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirkt. Ich bin sicher, dass gezieltes Training das ein oder andere Medikament ersetzen oder reduzieren kann. Ich bin überzeugt davon, dass gezielte Bewegung viele Krankheiten mildern, oder sogar verhindern kann und das allgemeine Wohlbefinden erhalten oder steigern kann. Dafür muss keiner einen Triathlon machen - Hauptsache man bewegt sich irgendwie.

In den letzten Jahren beschäftige ich mich zusätzlich mit dem Thema Gehirntraining. Warum? Weil ich den Mensch und sein Training aus einer ganzheitlichen Perspektive betrachte. Dabei geht es nicht um das Lösen von Kreuzworträtseln oder Sudoku. Es geht um die Kombination von Gehirntraining mit Bewegung. Wir alle profitieren davon, egal ob jung oder alt.

Entwickelt hat sich daraus mymindsteps. Das ganzheitliche Coaching für Geist und Körper.

Profitieren auch Sie davon: Ich freue mich auf Sie und unsere gemeinsamen Coaching-Einheiten!

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